Ćwiczenia na bieżni treningowej

Bieżnia elektryczna dedykowana jest zarówno osobom poczatkującym, amatorom ruchu, a także zaawansowanym sportowcom, uprawiającym konkretną dyscyplinę sportu. Dzięki jej rozmiarom oraz budowie możliwe jest korzystanie z niej również w warunkach domowych. 

Do podstawowych ćwiczeń dla poczatkujących oraz średniozaawansowanych zalicza się:

– spacer w wolnym tempie,

– spacer „pod górkę”, z odpowiednim ustawieniem nachylenia,

– trucht,

– bieg z wyznaczona prędkością,

– marszo – bieg, 

– interwały biegowe, itp.